FLAN DE COURGETTES INDIVIDUEL ( thermomix)

Publié le par Minoux

flan courgettes 10

 

 

Mon Coup de Coeur

du dimanche

est une recette de

Corinnette

 

J'ai simplement remplacé

la menthe par le coriandre

 

 

Ingrédients :


  • 500 g de courgettes
  • 2 oignons
  • du coriandre frais
  • 3 oeufs
  • 20 g d'huile d'olive
  • sel, poivre

 

Préparation:


  • préchauffer le four à 180°
  • laver et découper les courgettes à l'aide du salad chef
  • flan-courgettes-1.jpg
  • dans le bol, mettre les 2 oignons découpés en deux et mixer 5 secondes à vitesse 5
  • racler les bords puis ajouter l'huile d'olive et programmer 5minutes 100 ° à vitesse 1 en enlevant le couvercle
  • flan-courgettes-2.jpg
  • puis ajouter les dés de courgettes et le coriandre et programmer 10 minutes à100° sens inverse vitesse 1
  • flan-courgettes-5.jpg
  • beurrer 4 moules à gratin
  • flan-courgettes-4.jpg
  • répartir les courgettes dans les 4 moules
  • flan-courgettes-6.jpg
  • rincer le bol, mettre, les oeufs, le sel et le poivre et mixer 10 secondes à vitesse 3
  • verser le mélange sur les courgettes et placer les moules sur la grille
  • flan-courgettes-8.jpg
  • cuire 35 minutes
  • flan-courgettes-9.jpg

 

 

Si vous réalisez une de mes recettes, dîtes moi ce que vous en pensez afin que je puisse apporter des améliorations

Si vous réalisez une de mes recettes, dites moi ce que vous en pensez afin que je puisse apporter des améliorations.

Publié dans ACCOMPAGNEMENTS

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J
Bonjour, merci pour toutes ces recettes, j'ai hâte de tenter celle-ci...<br /> Pour le salad chef, s'agit-il de celui de M6 boutique ou est-ce un modèle particulier? Vous l'utilisez directement au-dessus du thermomix? Je me laisserai bien tenter, mais je ne veux pas acheter n'importe quoi, merci de vos infos....
Répondre
F
Recette réalisée pour accompagner un barbecue, dans un moule carré, un délice.<br /> J'ai rajouté de l'emmental.
Répondre
L
hum, j'ai réalisé cette recette et je me suis régalée, je l'ai mise sur mon blog avec un lien vers le tient ! merci du partage !
Répondre
M
<br /> Au flan de courgettes,j'ai ajouté 50g de chorizo haché  aux oeufs et versé sur les courgettes. Plat  un peu plus relévé . Peut être remplacer le chorizo par du jambon si le plat<br /> est à partager avec des enfants !!!<br />
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C
<br /> Ben voilà, c'est avalé, et c'était top ! je recommande cette recette facile, et rapide, merci Thermominoux<br />
Répondre
C
<br /> Merci pour cette recette, elle est au four ! donc, je ne peux pas encore dire ce que j'en pense, et j'ai un peu modulé...j'ai ajouté des dès de jambon, un reste de parmesan, et un peu de lait<br /> concentré aux oeufs. Je vous dirais si mon homme a apprécié. Votre blog est génial, et j'ai beaucoup d'admiration pour vous, encore merci de nous faire partager vos idées, et votre savoir. Bon<br /> appétit !<br />
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M
<br /> <br /> ravie que la recette te plaise et merci pour les encouragements !<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> Salut<br /> <br /> <br /> Je viens d'essayer votre recette... en rajoutant du riz rond cuit a la casserole au-dessus des courgettes (avec un homme a qui il faut son feculent, oblige) et juste gratine au four 10-15 min.<br /> <br /> <br /> Merci pour l'idee<br />
Répondre
M
<br /> <br /> sympa cette suggestion pour un repas équilibré !<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> <br /> Ah le salade chef !!! en es-tu contente ??? c'est un achat que j'aimerais faire.<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> oui il me fait gagner beaucoup de temps !<br /> <br /> <br /> je découpe rapidement les légumes du jardin en cubes pour les congeler pour l'hiver !<br /> <br /> <br /> <br />
G
<br /> <br /> c'est de la belle ouvrage  bravo!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> merci !<br /> <br /> <br /> <br />
K
<br /> <br /> Génial ces flans individuels !! Un vrai régale !<br /> <br /> <br /> Bisous et bonne semaine !<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> merci !<br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> <br /> quelle belle gourmandise!!! merci du partage!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> merci !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> <br /> Salut,je ne me lasse jamais de ce genre de cassolettes.Bises.<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> merci !<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> <br /> J'adore le gratin de courgettes bien froid avec un coulis de tomates...  Mais avec la coriandre ça doit être délicieux...<br /> <br /> <br /> Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> tiens moi je le mange toujours chaud !<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> <br /> Très belles flans, super sympa cette idée!<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />  Bonne fin de dimanche, bises;-)*Maria<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> merci !<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> <br /> j'adore ton coup salade, bises<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> il me permet de gagner du temps !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> <br /> un bon flan pas mal ton coupe salad chef bisousssss<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> le salad chef c'est vraiment très pratique !<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> <br /> Mmmmmmmmmmm, ils ont l'air excellent tes petits flans...<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> ils sont délicieux !<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> <br /> slt<br /> <br /> <br /> humm c'est vrai que sa doit etre bien bon<br /> <br /> <br /> merci ma chere<br /> <br /> <br /> bizzzou et bon dimanche**<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> <br /> je te le confirme c'est savoureux à souhait !<br /> <br /> <br /> <br />
V
<br /> <br /> bonne idee cette recette !<br /> <br /> <br /> le jardin donne des courgettes a gogo ,<br /> <br /> <br /> c'est le moment ou jamais d'essayer !<br /> <br /> <br /> bon dimanche !<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> tu m'en diras des nouvelles !<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> <br /> bravo en individuel c'est super<br /> <br /> <br /> bon dimanche<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> merci à toi pour cette délicieuse recette !<br /> <br /> <br /> <br />