FLAN DE COURGETTES AU SURIMI (thermomix)
Pour mon Coup de Coeur
du dimanche,une
recette de
Ingrédients :
- 700 g de courgettes
- 18 bâtonnets de crabe
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2 oignons
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6 oeufs
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200 g de crème liquide
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10 g de maïzena
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sel, poivre
- 10 g d'huile d'olive
Préparation :
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Préchauffer le four à 180°
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mettre dans le bol, les oignons et mixer 5 secondes à vitesse 5
- puis ajouter l'huile et faire revenir 5 minutes à 100° à vitesse 1
- pendant ce temps, émincer la courgette à la mandoline
- à l'arrêt de la minuterie, ajouter les courgettes, saler, poivrer et programmer 15 minutes en sens inverse à 100° vitesse mijotage en ôtant le couvercle
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puis bien égoutter dans le panier cuisson
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rincer le bol, puis ajouter les oeufs, la maïzena, la crème liquide et mixer 10 secondes à vitesse 4
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ensuite ajouter le mélange oignons courgettes
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émincer les bâtonnets de crabe
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les ajoutez au reste de la préparation et mélanger 2 minutes en sens inverse à vitesse 2
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poser le moule tablette sur la plaque perforée
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versez la préparation dans le moule tablette
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enfournez 30 minutes environ
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Vos réalisations :
Brigitte
patchouka
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