TARTE AUX COURGETTES ET OIGNONS (thermomix)

Publié le par Minoux

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Ingrédients :

  • 100 g de lait
  • de la muscade
  • 20 g de beurre
  • 400 g d'oignons
  • 500 g de courgettes
  • 1 oeuf
  • 50 g de maizena
  • 60 g de pecorino romano
  • sel, poivre

Préparation :

  • préchauffer le four à 180°
  • mettre dans le bol, le lait, la muscade, le beurre fondu et mixer 10 seccondes à vitesse 4
  • puis ajouter l'oeuf, la maizena, sel et poivre et mixer 10 secondes à vitesse 6
  • TARTE COURGETTES OIGNONS 2
  • émincer les oignons et les faire revenir dans une poêle anti adhésive afin d'obtenir une coloration légère et réserver
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  • couper les courgettes en dés à l'aide du salad chef puis les faire revenir à feu vif pour évaporation dans la même poêle, saler et poivrer
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  • ajouter ensuite les courgettes dans le bol et mélanger 10 secondes en sens inverse à vitesse 3
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  • poser le moule sur la plaque perforée
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  • verser la préparation dans le moule à tarte en silicone
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  • puis recouvrir avec les oignons et saupoudrer de parmesan
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  • cuire 30 minutes
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Vous pouvez retrouver cette recette dans le livre " Les recettes de tous les jours  " Weight Watchers 

 

Si vous réalisez une de mes recettes, dîtes moi ce que vous en pensez afin que je puisse apporter des améliorations

Si vous réalisez une de mes recettes, dites moi ce que vous en pensez afin que je puisse apporter des améliorations.

Publié dans Tartes salées

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Commenter cet article

marina 24/09/2012 10:25


Délicieux, mais je trouve qu'il n'y a pas beaucoup de lait du coup j'en ai mis au moins 250g et un peu moins de fromage.

gaby 10/08/2012 18:34


vu comme ça on dirait la cousine germaine de la pizza !

Aglibouly 10/08/2012 11:32


génial !!!


et en plus avec le moule Demarle qui me fait de l'oeil depuis un bail !!!

choupette82 08/08/2012 16:18


Cette tarte à l'air vraiment excellente, merci pour la recette ! bonne journée

noviceencuisine 07/08/2012 10:28


Une sacré recette ^^


j'aime beaucoup ton association, toujours de belles idées!

Shannene 06/08/2012 23:50


les courgettes et les oignons sont deux aliments que j'affectionne tout particuièrement , merci pour cette recette aussi belle que bonne !!!!

stephaniegr 06/08/2012 23:12


Hummmm j'ai tous les ingrédients dans mon frigo ! Je vais me lancer demain, merci !

melayers evelyne 06/08/2012 22:55


bonjour ma belle une belle tarte humm!! bisou

Karine D. 06/08/2012 22:02


Une belle tarte bien appétissante !


Bis

c-line 06/08/2012 20:46


Parfaite cette tarte légère!!

afaurore 06/08/2012 18:01


j'en ferai bien mon dîner

christèle 06/08/2012 14:56


elle me fait de l'oeil cette recette


bon lundi


bisous

lolo 06/08/2012 09:07


Une très jolie tarte de saison ! bisous !

Colinette 06/08/2012 08:45


c'est le genre de recette que je vais faire ce soir avec des poireaux et du saumon

natt 06/08/2012 08:25


une tarte bien appétissante


bonne journée biz

LOU 06/08/2012 07:58


allegée, ça me plait!! Je te souhaite un bon lundi, bises Lou

sophieD 06/08/2012 07:36


ouh la la Qu'est-ce qu'elle est belle ta tarte et en plus parfaite avec les courgettes du jardin. bon lundi


 

corinnette 06/08/2012 07:35


voilà une nouvelle façon de les cuisiner ces courgettes